Zat Besi, biasanya selalu identik dengan penambah darah. Biasanya low tubuh sering lemas, mudah capek, tidak bersemangat dan kepala terasa pusing, itu adalah pertanda kurang darah. Kurang darah ini bisa di atasi dengan menambah zat besi baik melalui makanan atau supleman. Bukan berarti kurang darah, lantas minum darah atau transfusi darah. Ya kalau kehabisan darah karena pendarahan!! hahahaha ada2 aja....
Biasanya kita mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi itu hanya 20% saja, padahal kalau kita kekurangan zat besi akibatnya bisa seperti yang saya sebutkan di atas. Terutama untuk wanita yang tiap bulannya selalu mengalami menstruasi, tentunya darahnya akan lebih banyak berkurang, meskipun darah yang di keluarkan adalah darah kotor, tetapi tetap saja namanya darah.
Jadi... tak ada salahnya kita mengonsumsi suplemen untuk menambah darah. Biasanya dosisnya 1 minggu 1x, tapi ketika menstruasi 1 hari 1x... Insya Allah kita akan terhindar dari yang namanya anemia, yang membuat kita jadi tak bersemangat. ^_^ hehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar